非暴力沟通：如何维持良好的关系

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非暴力沟通或NVC是一种特定的沟通方法。它基于语言技能，即使在不利的条件下，也能增强我们保持人性的能力。 根据《非暴力沟通》一书的作者马歇尔·罗森伯格的说法，非暴力沟通帮助我们重新制定表达自己和倾听他人的方式。 非暴力沟通意味着了解您的沟通方式如何影响他人并努力改进它。您是否曾经停下来思考过如何与家人、朋友、同事和陌生人交谈？ 根据情况，我们改变说话方式是很常见的。家庭烧烤的时候​​，我们就比较随意了。我们更多地使用俚语和笑声，因为我们在我们所爱和熟悉的人身边感到舒服。在工作活动中，我们保持更加认真的态度，并努力丰富我们的词汇量。 问题在于，当所使用的词语和语气给他人带来痛苦或不适，将简单的情况变成灾难性的情况时。

为了有效，言语沟通需要包含清晰、自信和友善的结合。 概括 什么是非暴力沟通？ 为什么要实行非暴力沟通？ 改变旧模式 应用非暴力沟通的分步指南 什么是非暴力沟通？ 这种方法旨在赋予言语新的含义，使其更 丹麦电报数据 加柔和、更具同理心。无暴力沟通 提出了对我们沟通方式的反思，包括与“圣人不会打败的人”的沟通方式，我们通常不会努力取悦这个群体。 根据推广这种方法的国际非政府组织非暴力沟通中心的说法，当内心没有暴力时，它诞生于一种同情心的状态。换句话说，当我们自我感觉良好并且没有伤害或怨恨时，我们就能够只向世界传播美好的事物。 这个前提是基于这样的想法：每个人都具有一定程度的同情心，但随着人们互动和了解世界，他们会发展基于暴力的防御机制以求生存。这样，慈悲心就暂时被遗忘了。



然而，这个时刻可能会持续数月或数年。 为了学会与周围的人进行健康的沟通，我们需要了解“武装”生活的起源。只有这样，才有可能用积极的对话形式取代这种消极的对话形式。 为什么要实行非暴力沟通？ 今天，有很多关于什么可以说、什么不能说的讨论。许多人对可能的审查制度感到恼火，因为他们认为批评是关于人格、内在的自我。其他人则指责听众过于敏感或误解。 然而，这种反思是必要的，因为沟通影响着我们生活的各个方面。完全独自生活而不接受他人的帮助或机会来成长是不可能的，无论是个人还是职业。我们的生存依赖于人。 那么，为什么我们的沟通方式不能始终保持温暖、礼貌、有趣和同理心呢？ 只需很少的沟通努力就可以避免许多糟糕的情况。